Autore: Valeria Cioffi
Negli ultimi anni, il mondo delle relazioni è stato rivoluzionato dalla tecnologia. Sebbene gli incontri online e le dating app abbiano reso più facile le persone incontrarsi, la digitalizzazione è stata terreno fertile per il diffondersi di ‘stili relazionali’ che hanno trovato spazio nei rapporti amorosi moderni. In particolare, alcune di queste dinamiche sono state etichettate come “negative” o “distruttive”, tanto da meritare una definizione specifica. In questo articolo, analizzeremo le criticità di ghosting, stashing, orbiting, breadcrumbing e submarining e offriremo dei suggerimenti di comportamenti funzionali per superare queste dinamiche e stabilire relazioni più sane e soddisfacenti.
Ghosting
Il ghosting si verifica quando una persona, senza alcuna spiegazione, smette di rispondere alle chiamate, ai messaggi o ai tentativi di contatto dell’altra persona, interrompendo bruscamente la comunicazione. Questo comportamento è spesso considerato come una forma di rifiuto passivo-aggressivo e può causare grande dolore e confusione all’altra persona. La criticità principale del ghosting è che interrompe la comunicazione e la possibilità di risolvere eventuali problemi o incomprensioni all’interno della relazione. Sebbene possa essere difficile affrontare le difficoltà e confrontarsi con l’altra persona, il ghosting non è una soluzione sana e può causare danni emotivi a entrambe le parti coinvolte. Questa dinamica, infatti, per quanto possa sembrare innocua, in realtà, può arrecare una serie di problemi psicologici. Innanzitutto, può far sentire chi viene ‘ghostato’ come rifiutato e abbandonato, con il rischio di sviluppare insicurezze e dubbi sulla stima di sé. Inoltre, il fatto di non avere spiegazioni o chiusure può portare a sentimenti di confusione e disorientamento, che a loro volta possono scatenare ansia e depressione. Ma come si può uscire dal ghosting? Innanzitutto, è necessario comprendere che il problema non è nel singolo che viene rifiutato, ma nella dinamica relazionale. È importante cercare il supporto di amici e familiari al fine di avere supporto nel superamento del dolore per la rottura e ricominciare a guardare al futuro. In generale, si previene il ghosting comunicando apertamente e onestamente con l’altra persona. Se non si sente più attrazione o interesse per l’altra persona, è meglio dirlo chiaramente piuttosto che scomparire nel nulla.
Stashing
Lo stashing si verifica quando una persona nasconde la propria relazione al resto del mondo, mantenendo la propria vita amorosa segreta e separata dalla propria vita sociale, ma anche senza condividere nulla della propria vita con lui o lei sui social media. Questo comportamento può essere causato dalla paura di essere giudicati o dalla mancanza di interesse a stabilire una relazione seria e impegnativa. La criticità principale dello stashing è che può far sentire l’altra persona trascurata, ignorata e invisibile. Inoltre, può essere difficile stabilire una connessione profonda e duratura con qualcuno che non vuole condividere la propria vita con gli altri. Questa dinamica può sembrare innocua, ma in realtà può portare a una serie di problemi psicologici. Innanzitutto, lo stashing può farci sentire invisibili e non riconosciuti nella relazione, con il rischio di sviluppare insicurezze e dubbi sulla validità del nostro legame. Inoltre, il fatto di non condividere nulla della propria vita con il partner può portare a sentimenti di isolamento e solitudine, che a loro volta possono scatenare ansia e depressione. Per superare lo stashing, è importante essere chiari e trasparenti riguardo alle proprie intenzioni e alla propria disponibilità ad assumersi un impegno serio. Inoltre, è importante palesare la propria eventuale volontà di creare una relazione basata sulla condivisione e sulla costruzione di una vita insieme, piuttosto che mantenere la relazione segreta e isolata. In generale, comunicare apertamente con il partner ed essere onesti con se stessi, riflettendo sulle proprie esigenze emotive e sui quelli che possono essere gli eventuali limiti di una relazione, costituisce un fattore protettivo dallo stashing.
Orbiting
L’orbiting si verifica quando una persona interrompe la comunicazione diretta con l’altra persona, ma continua a rimanere presente nella vita dell’altro in modo subdolo, ad esempio tenendo traccia della sua vita sui social media, commentando e interagendo con i suoi post. Questo comportamento può essere causato dalla paura di perdere il controllo sulla propria vita, dalla mancanza di coraggio per affrontare la fine della relazione o dalla speranza di riprendere la relazione in futuro. La criticità principale dell’orbiting è che può causare confusione e false speranze all’altra persona, mantenendo viva la relazione in modo virtuale e illusorio. L’orbiting può essere confusivo e frustrante perché può dare l’impressione che la persona sia ancora interessata, ma allo stesso tempo sembra che non voglia impegnarsi in una vera e propria conversazione o relazione, inficiando la capacità dell’altro nel superamento della fine della relazione. In questi casi, predisporre dei confini chiari relazionali e chiudere ogni forma di contatto può aiutare a “non cadere nell’orbita manipolatoria dell’orbiter”.
Breadcrumbing
Il breadcrumbing si verifica quando una persona invia segnali di interesse intermittenti, senza mai impegnarsi veramente in una relazione. Ad esempio, la persona potrebbe rispondere ai messaggi solo occasionalmente, o inviare messaggi misti che sembrano indicare interesse, ma poi scomparire per giorni o settimane senza dare spiegazioni. Questo comportamento può essere causato dalla paura di impegnarsi, dall’interesse a mantenere aperte diverse opzioni o dall’egoismo di ottenere l’attenzione dell’altra persona senza dare nulla in cambio. La criticità principale del breadcrumbing è che può causare confusione e dolore all’altra persona, che potrebbe essere portata a credere che la relazione sia in corso, quando invece non è così. Inoltre, può essere difficile per l’altra persona superare la fine della relazione, poiché non c’è stata una chiusura chiara e definitiva, per questo può essere molto stressante per chi lo subisce, facendo nascere false speranze e aspettative mai soddisfatte. In genere, è necessario avere chiaro che il breadcrumbing è solo un modo per mantenere aperte le opzioni con diverse persone senza impegnarsi in una relazione seria con nessuno di loro, pertanto ciò che aiuta in questi casi è non cedere ai vari tentativi di abbordaggio del breadcrumber, chiudendo sul nascere la relazione e ogni tipo di contatto.
Submarining
Il submarining si riferisce a un comportamento in cui una persona interrompe bruscamente una relazione senza spiegazioni, per poi riemergere improvvisamente senza dare alcuna giustificazione o scusa per la sua scomparsa. Questo comportamento può essere particolarmente problematico in quanto la mancanza di spiegazioni e la scomparsa improvvisa di una persona può causare ansia, confusione e senso di abbandono in coloro che sono stati coinvolti. Ci sono diverse criticità associate alla forma relazionale submarining, tra cui la mancanza di rispetto per l’altra persona e la mancanza di responsabilità per le proprie azioni. Inoltre, questo comportamento può anche indicare una mancanza di maturità emotiva e la tendenza a evitare i confronti difficili. Per affrontare la forma relazionale submarining, è importante che le persone coinvolte si impegnino a comunicare in modo chiaro e aperto. Se qualcuno si sente in difficoltà nella relazione, dovrebbe essere incoraggiato a parlare apertamente dei suoi sentimenti e delle sue preoccupazioni. D’altra parte, se qualcuno si trova nella posizione di dover mettere fine a una relazione, dovrebbe essere chiaro e diretto riguardo alle sue intenzioni e spiegare le ragioni della decisione.
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In conclusione, l’amore nell’era digitale ha portato ad una serie di nuove forme relazionali, che presentano vantaggi e sfide uniche. L’uso di tecnologie come i social media e le app di dating ha reso sì più facile e veloce l’incontro di nuove persone, ma ha anche creato nuove sfide nella creazione e nel mantenimento di relazioni significative. Le nuove forme relazionali digitali possono anche portare a una maggiore complessità emotiva, poiché le persone possono sentirsi più vulnerabili e in cerca di connessione in un ambiente digitale anonimo e senza confini. In questo contesto, è necessario educare le persone a navigare in queste nuove forme relazionali in modo sano e funzionale, allenandosi allo sviluppo di una sempre maggiore consapevolezza di sé e delle proprie emozioni, al fine di migliorare la personale capacità di comunicare, promuovere relazioni più sane e assumere che la propria salute emotiva è importante quanto quella fisica, e che prendersi cura di sé significa anche prendersi cura delle proprie relazioni.